Woman el Periódico

¿Es bueno cambiar la rutina de ejercicios para obtener mejores resultados?

"Muchas veces se busca el entrenamiento de moda con la esperanza de obtener resultados rápidos, pero olvidamos que lo verdaderamente efectivo es aquello que podemos sostener en el tiempo", afirman los expertos de Six Harmonies. No debemos confundir constancia con rigidez, por eso la variedad también tiene un papel clave; el cuerpo agradece la diversidad cuando está bien pensada. Por ejemplo, Six Harmonies Studio & Café es un nuevo centro con enfoque holístico que está a punto de abrir y que incluye desde Reformer Pilates con un enfoque auténtico hasta sesiones de barre con calor infrarrojo, flujos dinámicos de yoga o experiencias restaurativas. Además, es importante tener en cuenta que los resultados no dependen solo del ejercicio: "también influye cómo te alimentas, cómo duermes y hasta cómo respiras*, aseguran los de Six Harmonies.